4 may. 2018

Nafarroa Xtrem 2018: Cronica personal de un abandono. Fe de errores.

Nafarroa Xtrem era mi arranque de temporada Ultra trail 2018: Por delante, como gran objetivo anual completar las tres pruebas del circuito Alpinultras en Zubiri, Caín y Canfranc. Y va a ser que no... Al tener que abandonar tras 45km en Aritzu se acabó el plan 2018. Asi que, mejor aprovechaamos hoy para ver lo (mucho) que hice mal. Y lo poquito que hice bien. A ver si, aun cabizbajo, al menos se cumple aquello de que el fracaso es mejor maestro que el éxito.

Con el equipo médico en Aritzu, tras 46k. mil gracias por la atención. 
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NAFARROA XTREM 2018: MORDER MÁS, DE LO QUE PODEMOS TRAGAR. 

¡Ouch! Acabo de pasar la tercera gran cima en carrera, los 1.410m del Zurian y le he pegado una tremenda patada a una piedra. ¡Cómo duele! Llevamos ya 32k/D+2400m resueltos en 6h04. Mala preparación, despiste en lo alto, sobrecarga acumulada, niebla, viento, poco sueño... De todo un poco, para que al final no pueda sino cumplirse aquello de: "A perro flaco, todo son pulgas". 

Por delante, quedan 34k/D+1600m a resolver en menos de 8h26m. Sobra tiempo. Y sin embargo, según me sube el golpe por la pierna, ya sé que nunca cruzaré la meta de Zubiri. Lo peor: Tambien sé que la culpa no es de un golpe tonto, sino que todo empezó mucho antes. Bobo de mí. 



Las ultras tienen un encanto especial: Permiten, a base de fusionar cabeza e ilusión lograr rendimientos que por puro "motor físico" nunca lograríamos. A cambio, piden pensar mucho y bien antes de dar el primer paso. Una vez arrancas con el dorsal, tres cuartas partes de la carrera ya están resueltas. Y ahí es donde, creo, me columpié mucho esta vez. Así que si no termino hoy aquí, solo será por no haberle echado antes más cabeza con más tiempo. No por darle a una piedra cuando ya vas cansado y torpe, eso es lo más normal.

¿Cómo llegamos hasta aquí? Nafarroa Xtrem se corría el 28 de Abril. Mi plan 2018 era alternar correr/esquiar casi a pachas desde Febrero hasta la Galatzó Trail del 18 Marzo, una cita perfecta para  probarme con sus 23k/43k según la forma en que llegara. De ahí en adelante, quedaba mes y medio para pulirse corriendo y llegar con garantías a los 68k/D+4.000m de Zubiri. Correr allí, descansar,  recuperar y un mes despues abordar el segundo asalto Desafío El Cainejo, más exigente aun con sus 52k/D+5.000m.  Superado el segundo escalón, la bestia de Canfranc con sus 100k/D+8.848m era en Septiembre. Meses enteros para descansar, entrenar,  y llegar con el tanque a tope. No era tan mal plan, creo yo.



Pero....se empeñó en nevar todo el invierno. Además, se juntaron los astros para poder vivir en persona citas míticas. El skimo en la Altitoy de Pirineos, Tour de Rutor en Val d´Aosta, hacer esqui de fondo en Hautacam y Gavarnie, bajar por las pistas de Superbagneres o Saint Lary. Total, que aunque sumé casi 400km de esquí nórdico en temporada, de correr, correr...tururu.

Así me acerqué hasta la Galatzó casi pez, como se empeñaba en recordarme mi "conciencia digital", retratada aquí abajo. Pero no importa hombre, porque yo lo valgo. Hala, vámonos a por el dorsal: Un entreno previo, disputamos "solo" los 23k y a ver qué tal. Yepaaaaa.





 Los 32k de la Galatzó Trail no fueron brillantes, si bien quedaron resueltos con cierta dignidad. Salieron 21k/D+850m en 2h36m. Cierto, perdiendo puestos en el pelotón respecto al año anterior, pero qué menos. Por aquello de la mala conciencia, aun salimos a soltar piernas trotando el día despues. Las sensaciones allá en la Tramuntana no fueron tan malas, milagro.

Y hete aquí que al volver seguíamos con nieve a manta, cuando llegó la ocasión de cubrir la travesía valdostana de tres días esquí de montaña en Tour de Rutor. Y la carne es débil, muy débil. Pero oye, dejarse llevar por el vicio tiene sus momentos.

Con Alejandro en meta, tras seguir la etapa 2 Tour de Rutor, Val d´Aosta. 



Allí llegó, del 20 de Marzo en adelante, la decisión clave: QUIERO APROVECHAR ESTA NIEVE, A TOPE.  ¡Pues dale! Con tablas y a lo loco siguieron pasando los días, bien a gusto. Un mes para Nafarroa, tres semanas, dos semanas... ¡Alto! Venga va, hay que correr un poquico. Aunque sea por vergüenza. Y así, intentamos poner algo de fuerza en las piernas.

Y es que claro, el motor aeróbico no venía mal de tanto esquí nórdico, vale. Pero meter este chasis con esta suspensión  por la trituradora sube-baja de una ultra en el Pirineo Navarro, ¡bufff! En los últimos rodajes previos, a una semana de carrera apareció una sobrecarga. Parón, masaje descarga el Miercoles pre-carrera, y esperando Zubiri con un pensamiento:

"Que Dios reparta suerte. Porque como reparta justicia...."  


Pto Fuenfría 19ABR: Corriendo 18k esquivando la nieve. Final con sobrecarga. 

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Mala preparación previa, sobrecarga. ¿Se puede llegar peor? ¡Y tanto! 
  • Jueves, lío de trabajo en Madrid, retrasamos viaje previsto para ese día. Poco sueño, cuatro horitas. 
  • Viernes, víspera de carrera. Viaje a Pamplona, cinco horas de coche. Briefing, dorsaleo, saludos a unos y otros. Alegría. Últimos detalles de trabajo. Coño, si es la una de la mañana, apago. 
  • Sábado: Dios, el despertador. Hemos quedado a las seis para desayunar y estar en Zubiri a las siete, que salimos a correr para las ocho. Mañana duermo más, de verdad... ¿Has hidratado y comido bien? Ops, se me pasó con tanto lío. 


Suena el aurresku, vamos allá. Y pasó lo más lógico. Primera hora bien. Segunda hora, pachín, Tercera hora, que se empieza a acalambrar esto. Pasan las horas. Se sube la rampa. Tomo más sales, más agua, estiro, se baja. Seguimos, por tiempo no hay problema. terminar, terminamos. Trozos de carrera charlando con Miguel, con Paul, coronamos el Adi.  nos cruzamos con Oihana.... Duele, claro que duele, pero medio pelotón lleva tambien calambres y nos quedamos con la parte dulce del día. La carrera es be-llí-si-ma. Vente a vivirla en 2019, que no te la cuenten.

Pasan las horas, se acumula sobrecargas, pasa Iván con su cuadrilla andaluza, les pierdo ya en la subida al Saioa, camino de los 30km.  Seguimos, cima en Saioa, vamos a por Zuriain que luego ya tenemos diez km de bajada pistera. Vamos... A la sexta hora, allí arriba llega el maldito patadón a la piedra, consecuencia de todos los errores previos. Por supuesto, la pegué fuerte y colocado: Con la pierna mala y en el punto donde se había formado la sobrecarga dos semanas antes. ¡Auuuuuu! 

Llgando al Cdo. Artesiaga. Foto: Pirene Visuals. 

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¿Lo dejo aquí mismo, al primer avitu tras el golpe? Para nada. Como ultrero, sabes que a veces un golpe te deja cojo de primeras, luego se pasa y acabas logrando volver a correr. Será por horas, no hay prisa. Y allí seguimos, bajando lento. Pasa primero el avitu de Iturrondo en el 34k, andale güey a buscar Aritzu. Desde las rampas al Saioa, hace casi 20km que me mantengo al ras de dos chavales. Me anima llegar al pueblo y verles aun allí. Igual tanto no habré perdido, no sé...

 Aquí tenemos médico. Así que, tras llegar con 45k/D+2400m cumplidos en 8h28m me voy a verles, Con la máxima amabilidad, me hacen ver que seguir hasta meta es....una melonada: La pierna derecha rabia de dolor a cada paso, pero parece que no ha llegado aun a rotura fibrilar. Menos mal, me dicen. Pero tambien me avisan que con semejante contractura y tensión acumulados, pinta muy cercano el crack si me empeño en seguir. Y romperse por la zona tendón Aquiles - soleo, pues....

Así pues, con 21k y 6h30 de plazo aun por delante, decido dejarlo allí. Quizá, la única decisión consecuente que tomé en el trimestre. Allá estaban, a más de los médicos, Alaitz y toda la cuadrilla del avitu para hacernos sentir arropados a los que allí lo dejábamos, darnos comida/bebida a gusto y llevarnos rápido de vuelta a Zubiri. Como se agradecen esos detallicos. 




¿TE ARREPIENTES? NO Y SÍ. 

De apostar por apurar la nieve esquiando, NO. Ni lo mas mínimo. Citas como Altitoy o el Tour de Rutor son bienales, no podía ir en 2019. Nieves como las de este año en Guadarrama, tambien hacía décadas que no tuvimos.

Ahora, llegando como llegaba a Zubiri, SI me arrepiento de no haber apostado por los 21k/33k ajustando la carrera a mi forma como hice en Galatzó. Y si no se puede ajustar, pues no se sale y se anima a los demás, que tambien lo pasamos bien. A cambio, pese a la melonada y al mes de parón que me espera ahora, me quedo con esos increíbles verdes del hayedo recien brotado, las nieblas en lo alto de las cimas, el viento, las sonrisas de los voluntarios...


Habrá que volver a Zubiri, pues, tenemos una cita pendiente para Nafarroa Xtrem 2019. Y si es con un poquico más de cabeza antes, mejor. Mucho mejor. :) 

Buscando la cima del Saioa entre las nieblas. Foto: Tomás Goikotexea. 


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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 

15 abr. 2018

Ruta Arboreto Ceballos y la horizontal, San Lorenzo de El Escorial (12k/D+360m)

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Las rutas del Guadarrama tienen esta primavera un encanto especial: Crestas nevadas y agua por doquier. Lluvia que cae de lo alto, ríos bravos y prados empapados que no absorben más y rezuman por donde pueden.  Si ayer me fui a correr por la Pista del Arcipreste, sorteando sus ultimos neveros, hoy tocó compartir trotes con Memphis por el tambien clásico circuito de La Horizontal bajo el Pico Abantos. A gusto.





LA HORIZONTAL DE ABANTOS, DESDE EL ARBORETO CEBALLOS. (12K/D+360m)

Est bucle es todo un clasico del Guadarrama, que puede ampliarse a 18k-24k o más, según apostemos por el descenso que aquí os detallamos o prefiramos remontar hasta el Puerto de San Juan por la carretera, o subir al Abantos directos por los viejos caminos que cruzamos, o....
En fin, la ruta que hicimos hoy es suma  12k/D+360m asfaltados al completo y donde podemos gozar ya de grandes vistas sin que la nieve nos impida rodar a ritmo. Aquí os dejo alguna foto y ruta del día por si alguien quiere animarse a rodar ya por este asfalto serrano. Los datos del gps aqui 










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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 


31 mar. 2018

Valle de Aosta: Diez años de montañas. De aquella CCC 2008 al Tour de Rutor 2018

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Hace unos días, pude visitar de nuevo el Valle de Aosta, diez años despues de recorrerlo por primera vez: Si entonces fue como ultrero debutante en el Pays del Mont Blanc corriendo los 100k de la CCC del 2008, esta vez ha sido siguiendo como periodista las tres etapas del Tour de Rutor. Una gran travesía de skimo por parejas integrada en el circuito mundial Grande Course, a cuya meta en Valgrisanche tras la segunda etapa llegamos con esta sonrisa.




VALLE DE AOSTA, DIEZ AÑOS POR SUS MONTAÑAS. 


Por el camino, pude vivir tambien a uno/otro lado del dorsal fiestas como los 171km del UTMB 2009, 2011 y 2013, los 130km de TDS en 2016 o los 330km del Tor des Geants 2013 y 2014.  Y claro está, eventos deportivos aparte, no hay año que no pasemos unos días por sus pueblitos y senderos desde aquella primera visita. Mis rincones favoritos, los que mejor conozco son sin duda la Val Veny que lleva hasta el Col de La Seigne por un lado y la Val Ferret que culmina en el Col del mismo nombre, pero a cada viaje descubro senderos y pueblos nuevos.
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Asi pues, hoy os dejo una breve galería de estos casi once años ya, desde que aquel Agosto del 20008 pasamos por primera vez el Tunel del Mont Blanc para descubrir las tierras y gentes valdostanas: Paraíso tambien de la hospitalidad en estos años, de los quesos al vino, la cerveza y cordialidad al acogernos. Eso sí, lo de la polenta como plato nacional, sigo sin entenderlo, para mí es más soso que soso. Habrá que seguir probando... :)















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¿Y ahora qué? Pues contando los días ya para volver al Valle de Aosta para el verano. Este año no tengo previsto dorsal en las carreras del UTMB, pero lo que seguro no faltará serán trotes y paseos por sus senderos, tanto como risas, birras y buena comida por sus bares. 

¡Arrivederci Val d´Aosta!


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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 

18 feb. 2018

Rutas Cercedilla: Esquí de fondo. Valsaín a Cercedilla Estación, por La Fuenfria (20k/D+700m)


Pasar la Sierra del Guadarrama por La Fuenfría sobre esquís de fondo, nunca es fácil. Sobre todo porque apenas hay unos pocos días cada año en que vale la pena hacerlo, al unirse nieve suficiente con unas condiciones dignas.

Hoy 18 de Febrero ha sido quizá el último día de temporada adecuado para ello, así que allí m fui. Salida desde el Puente de la Cantina en Valsaín hasta la Estación de tren en Cercedilla, sumando 20k/D+700m. Así han ido las cosas...


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RUTA VALSAÍN A CERCEDILLA POR LA FUENFRÍA. (20k/D+700m)

La salida clásica para esta travesía sobre esquís de fondo si pensamos en hacerla dirección Sur es sin duda el Puente de la Cantina. Justo al pie de las Siete Revueltas, salir de allá no ahorra distancia respecto a salir directos de Valsaín pueblo, pero puede aportar más nieve en el camino...y una bonita ascensión por lo hondo del Pinar de Valsaín. Además, tiene un buen parking y agua abundante. 

Asi pues, a las 9 de la mañana arrancaba hoy. Temperatura -3ºC y una nieve dura, helada tras el frío nocturno que siguió al sol de la víspera. Así pues, mientras la nieve cogía temperatura para ablandarse tocaba ir con mil ojos sobre este cristal helado. Un primer km de porteo, sorteando las abundantes calvas sobre la pista asfaltada y justo al llegar al clásico avitu de la Casa de la pesca en el GTP nos calzamos las tablas. 

Arriba a buscar la Fuente de La Reina que está a 5km de la salida, vamos remontando con ojo la cinta asfaltada, este año con muchos pinos caídos victima de las fuertes nevadas. Los leñadores de Valsaín pronto limpiaran esa leña muerta, sin duda, pero hoy tocó esquivar casi una docena de troncos caídos en la pista. 


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Segun ganamos altura las condiciones de la nieve mejoran y el último km al cruce ha permitido ya esquiar como tal de forma sostenida. Agua y primeros rayos de sol en la fuente antes de seguir camino rumbo al Puerto de la Fuenfría.

Este tramo es sin duda el mejor de la ruta, pues cuenta aun con una capa profunda y sostenida de nieve. La anchura del paso permite además marcar nuestra propia traza fuera de la trinchera helada excavada por el paso de los senderistas y que tanto incomoda el fluir de las tablas. Son cuatro kilómetros estupendos, incluido el paso por las ruinas de Casa Eraso y al fin coronamos al Puerto, que nos regala al volver la vista unas bonitas vistas al Montón de Trigo que acabamos de dejar atrás.



Llega ahora un tramo que apenas una semana antes hubiera sido delicioso, pero que hoy se ha convertido en un laberinto donde buscar siempre el sendero blanco entre las calvas. Son los siete kilómetros que nos llevan por la "Calle Alta" de Cercedilla colgados frente a grandes panoramas sobre todo el Valle de la Fuenfría. Ante nosotros relucen Maliciosa, Bola del Mundo y los más cercanos Siete Picos.



¡Se acabó la fiesta! Apenas unos cientos de metros antes del final de la pista en Collado del Rey se acaban las ultimas planchas de nieve que nos han permitido llegar casi del tirón esquiando hasta aquí desde el Puerto. No queda ya sino descalzarse y completar el descenso por el bien marcado sendero de hitos que desde aquí baja rápido a buscar Cercedilla.

Llegaremos primero al cruce con la Pista de los Campamentos, que cortamos para enlazar vertical al sendero que nos lleva directo al viejo Camino Puricelli que en poco más de un km final nos deja ya en la estación...o, más allá de la misma si preferimos pasarla por lo alto del tunel como en la ruta marcada que os dejo abajo.  Han sido en total 20km/D+700m que podemos resolver según el día, las condiciones de nieve y las prisas entre 3-6 horas.





La ruta completa de hoy la he grabado con un reloj gps Suunto Spartan Baro. Os la dejo  lista para descarga, aquí. 
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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 




22 ene. 2018

A BIENTOT PARIS! Nos vemos pronto de nuevo, espero...


Bonito fin de semana en familia el que hemos echado en París. Eso sí, lluvia incesante y un Sena feroz, cuasi desbordado a su paso por los muchos puentes de la ciudad.



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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 

20 ene. 2018

PARISEANDO Invierno en Paris, paseando en familia



Largo paseo por la cuidad esta mañana en familia. Cielo gris, lluvio, frío...pero siempre mantiene su encanto. Los viejos bares, los mercados callejeros y vale sí, algun monumento retratado en las mil y una fotos. Pero claro, imposible ignorarlo. 








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12 ene. 2018

Peyragudes, estación esqui en Francia. Pyrenees. Pequeños encantos.

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Peyragudes es una estación de tamaño medio, con encanto situada al lado norte del Tunel de Bielsa,  junto a varias hermanas como Val Lauron, Saint Lary o Piau-Engaly. Hoy pudimos disfrutar de un día de sol espléndido, descubriendo varias de sus 48 pistas, con 17 remontes en unas condiciones cuasi perfectas, con 130cm de nieve polvo, con algun tramo más duro ya.

Aquí van algunas fotos del día, mapa de pistas...e incluso un resumen de la estación, vista por nuestro guía de hoy, Alex Escolano.

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VIDEO: PEYRAGUDES, VISTA POR ALEX ESCOLANO, MONITOR ESF. 



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